Szkolenie
Разнообразие.
Author: Сергей 46
Rozpocznij
Set 1
1 round
8
Ważność
Podciągania
rest: 120 sеc
8
Ważność
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
8
Ważność
Chin-Ups
rest: 120 sеc
8
Ważność
Different grips pull ups
rest: 120 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest after the set: 120 sеc
Set 2
1 round
20
Ważność
Close triceps position push-ups
rest: 120 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 120 sеc
20
Ważność
Wide hands push-ups
rest: 120 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 120 sеc
20
Ważność
Close triceps position push-ups
rest after the set: 120 sеc
Set 3
1 round
5
Ważność
Pistol Squat
rest: 90 sеc
8
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 90 sеc
10
Ważność
Bouncing lunges (each leg)
rest: 90 sеc
20
Ważność
Squats
Wyślij