Szkolenie
треня некита
Author: Алан Дзагоев

пзд

Rozpocznij
Set 1
1 round
6
Ważność
Podciągania
rest: 3 sеc
30
sеc
Rest
rest: 3 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 3 sеc
5
Ważność
Podciągania
rest: 3 sеc
35
sеc
Rest
rest: 3 sеc
20
Ważność
Pompek
rest: 3 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 3 sеc
30
sеc
Rest
rest: 3 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 3 sеc
4
Ważność
Chin-Ups
rest: 3 sеc
30
sеc
Rest
rest: 3 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 3 sеc
25
sеc
Rest
rest: 3 sеc
3
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 3 sеc
7
Ważność
Wide grip Australian chin-ups
rest: 3 sеc
15
sеc
Rest
rest: 3 sеc
8
Ważność
Australian chin-ups
rest: 3 sеc
15
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 3 sеc
30
sеc
Rest
rest: 3 sеc
7
Ważność
Australian pull-ups
rest: 3 sеc
max
Ważność
Bench dips
rest: 3 sеc
50
sеc
Rest
rest: 3 sеc
10
Ważność
Australian pull-ups
rest after the set: 18 sеc
Wyślij