Szkolenie
Грудь+ Трицепс
Author: Евгений З

Грудь+ Трицепс

Rozpocznij
Set 1
1 round
60
sеc
Rozgrzewka
rest: 30 sеc
60
sеc
Mountain Climbers
rest: 30 sеc
6
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
4
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
16
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
13
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
10
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
16
Ważność
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
7
Ważność
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
34
kg
Dumbbell Bench Press
rest: 30 sеc
8
Ważność
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Ważność
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Ważność
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Ważność
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
16
Ważność
Bench Dips
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 sеc
Wyślij