Szkolenie
3. Спина + бицепс + пресс
Author: Ivan Kruchko
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Elbow plank with body turn
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Elbow plank with body turn
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Elbow plank with body turn
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian chin-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian chin-ups
rest after the set: 60 sеc
Set 6
1 round
10
Ważność
Australian pull-ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Australian chin-ups
rest after the set: 60 sеc
Wyślij