сотка грудь

Szkolenie

сотка грудь

Author: максим иванов

гружь

Set 1

4 rounds

20

Ważność

Spadki

rest: 60 sеc, after the set 120 sеc

Set 2

3 rounds

16

Ważność

Decline Push-Ups

rest: 60 sеc

20

Ważność

Pompek

rest: 60 sеc

16

Ważność

Incline Push-Ups

rest: 60 sеc, after the set 120 sеc

Set 3

3 rounds

16

Ważność

Bench dips

rest: 60 sеc

17

Ważność

Lying Dumbbell Tricep Extension

rest: 60 sеc

16

Ważność

Dumbbell One-Arm Triceps Extension

rest: 60 sеc, after the set 120 sеc

Wyślij