Szkolenie
Грудь Трицепс в пол силы
Author: Евгений З

грудь Трицепс

Rozpocznij
Set 1
1 round
2
sеc
Jump Rope
rest: 30 sеc
8
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
4
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
15
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
24
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
34
kg
Dumbbell Flyes
rest: 30 sеc
18
Ważność
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
15
Ważność
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
13
Ważność
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
0
kg
Push-ups on handles
rest: 30 sеc
8
Ważność
Bench Dips
rest: 30 sеc
16
Ważność
Bench Dips
rest: 30 sеc
12
Ważność
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest: 30 sеc
15
Ważność
x
11
kg
Lying Dumbbell Tricep Extension
rest after the set: 60 sеc
Wyślij