Szkolenie
Занятие на свежем воздухе
Author: Ахиллес
Rozpocznij
Set 1
1 round
12
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 30 sеc
12
Ważność
Decline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
13
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Incline Push-Ups
rest: 30 sеc
10
Ważność
Incline Push-Ups
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
9
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
7
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest: 30 sеc
5
Ważność
Spadki
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
60
sеc
Plank
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest after the set: 60 sеc
Wyślij