Szkolenie
ежедневная
Author: Сергей
Rozpocznij
Set 1
1 round
50
Ważność
Squats
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pompek
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
10
Ważność
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest: 30 sеc
10
Ważność
x
16
kg
Alternating Kettlebell Press
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
7
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
5
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
5
Ważność
Ring Dips
rest: 30 sеc
5
Ważność
Ring Dips
rest after the set: 60 sеc
Wyślij