Training programs » Тюремный комплекс 7 дней.
Day 7
Set 1
1 round
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Bodyweight Lunges (each leg)
Set 2
1 round
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
rest: as much as you need
10
Ważność
Spadki w pionowej stójką pod ścianą
Set 3
1 round
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
rest: as much as you need
10
Ważność
Calf raises (each leg)
Wyślij