Когда на улице непогода

Szkolenie

Когда на улице непогода

Author: Стас Пяк

Set 1

2 rounds

25

Ważność

Close triceps position push-ups

rest: 30 sеc

25

Ważność

Pompek

rest: 30 sеc

25

Ważność

Wide hands push-ups

rest: 30 sеc, after the set 120 sеc

Set 2

2 rounds

30

sеc

Bent legs raises

rest: 30 sеc

15

Ważność

Half Burpees

rest: 30 sеc

10

Ważność

Left side crunches

rest: 30 sеc

10

Ważność

Right side crunches

rest: 30 sеc, after the set 120 sеc

Set 3

3 rounds

7

Ważność

Spadki w pionowej stójką pod ścianą

rest: 30 sеc

10

Ważność

Clapping Push-Up

rest: 30 sеc

30

sеc

Legs hold

rest: 30 sеc

30

Ważność

Squats

rest: 30 sеc, after the set 120 sеc

Wyślij