Szkolenie
Супер Тренировка сложность: средний
Author: OFFCRAFT

Удачи!

Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
6
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
20
Ważność
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
16
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
9
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
14
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
8
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
4
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
12
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
7
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
3
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Set 5
1 round
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
6
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
3
Ważność
Chin-Ups
rest: 30 sеc
4
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 30 sеc
15
Ważność
Hanging knee raises
rest after the set: 60 sеc
Wyślij