Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
махи
Author:
Gromozeka
Rozpocznij
Set 1
1 round
1200
sеc
Jump Rope
rest after the set: 120 sеc
Set 2
2 rounds
20
Ważność
выпады попеременные
rest: 60 sеc
7
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
150
sеc
x
16
kg
One-Arm Kettlebell Swings
rest: 60 sеc
13
Ważność
Pistol Squat
rest: 60 sеc
30
Ważność
x
32
kg
Kettlebell Swing
rest: 60 sеc
13
Ważność
Bulgarian split squats (each leg)
rest: 60 sеc
13
Ważność
x
32
kg
приседание толчок
rest: 60 sеc
15
Ważność
Decline Push-Ups
rest: 60 sеc
13
Ważność
Jump squats
rest: 60 sеc
Wyślij