88
Восемь повторений по восемь сетов.отдых между упражнениями не больше 30 сек.с каждой тренировкой уменьшать отдых на одну секунду.
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Pompek
rest after the set: 20 sеc
Spadki
rest after the set: 20 sеc