Szkolenie
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
Rozpocznij
Set 1
1 round
20
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
20
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Korean dips
rest: 60 sеc
20
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Corner w barze (wąski chwyt)
rest after the set: 120 sеc
Set 2
2 rounds
15
Ważność
Spadki
rest: 60 sеc
15
Ważność
Pseudo planche push ups
rest: 60 sеc
15
Ważność
Korean dips
rest: 60 sеc
20
Ważność
Diamond Push-Ups
rest: 60 sеc
30
sеc
Corner w barze (wąski chwyt)
rest: 60 sеc, after the set 120 sеc
Wyślij