Szkolenie
Спина, руки, грудь
Author: DMITRY
Rozpocznij
Set 1
2 rounds
5
Ważność
Podciągania
rest: 30 sеc
5
Ważność
Behind the neck pull-ups
rest: 30 sеc
5
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 30 sеc
max
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
Set 2
2 rounds
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
10
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
15
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc
max
Ważność
Pompek
rest: 30 sеc, after the set 60 sеc
😈
Wyślij