Rejestracja
Zaloguj się
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Szkolenie
date_range
Program
insert_chart
Rangi
medal
Osiągnięcia
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Ocena
Szkolenie
Ноги
Author:
Сергей Скуратов
Rozpocznij
Set 1
1 round
5
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
60
sеc
High Knee Jog
rest after the set: 60 sеc
Set 2
1 round
5
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
15
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
60
sеc
High Knee Jog
rest after the set: 60 sеc
Set 3
1 round
5
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
60
sеc
Plank
rest: 30 sеc
15
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
60
sеc
High Knee Jog
rest after the set: 60 sеc
Set 4
1 round
5
Ważność
Podniesienie stopy płasko na pasku w Vis (palce dotknij paska)
rest: 30 sеc
15
Ważność
Squats
rest: 30 sеc
60
sеc
High Knee Jog
rest after the set: 60 sеc
Wyślij