Szkolenie
турник и брусь
Author: Нызам Нызамов
Rozpocznij
Set 1
1 round
15
Ważność
Wide Grip Pull-Ups
rest: 45 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Behind the neck pull-ups
rest: 45 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Close grip pull-ups
rest: 45 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Close grip chin-ups
rest: 45 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
15
Ważność
Chin-Ups
rest: 45 sеc
25
Ważność
Spadki
rest: 45 sеc
17
Ważność
Neutral-Grip Pull Ups
rest: 45 sеc
25
Ważność
Spadki
rest after the set: 90 sеc
Set 2
1 round
max
Ważność
Wymyk
rest after the set: 90 sеc
👍👍👍
Wyślij