Szkolenie
Kovalenko_tim1
Author: Vladyslav Kovalenko

Біцепс, трицепс

Rozpocznij
Set 1
4 rounds
max
Ważność
x
40
kg
Barbell Curl
rest: 120 sеc
max
Ważność
x
25
kg
Preacher Curl
rest: 120 sеc
max
Ważność
x
10
kg
Chin-Ups
rest: 120 sеc
max
Ważność
x
35
kg
Barbell Bench Press - Medium Grip
rest: 120 sеc
max
Ważność
x
10
kg
Spadki
rest: 120 sеc
max
Ważność
x
10
kg
Bench dips
rest: 120 sеc
14
Ważność
L-sit leg raises
rest: 120 sеc
16
Ważność
Standing Ab Wheel
rest: 120 sеc, after the set 180 sеc
I'ts cool train!
Wyślij