Турник 7 лучших на пресс

Opplæring

Турник 7 лучших на пресс

Author: 1111

Start

Set 1

4 rounds

10

Gyldighet

Поднятие колен к груди из положения колени в уголке

rest: 45 s

15

Gyldighet

Hanging Leg Raise to L-Sit

rest: 45 s

10

Gyldighet

Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).

rest: 45 s

5

Gyldighet

L-sit leg raises

rest: 45 s

10

Gyldighet

Windshield wipers

rest: 45 s

10

Gyldighet

Hanging oblique knee raises (each side)

rest: 45 s

30

s

L-sit hold on bar

rest: 45 s, after the set 120 s

Треня была веселой