Opplæring
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Start
Set 1
1 round
30
Gyldighet
Sumo Deadlift High Pull
30
Gyldighet
Front Box Jump
30
Gyldighet
Lunge Jump
30
Gyldighet
Jump squats
30
Gyldighet
Side Lunges (each leg)
30
Gyldighet
Pull-ups
rest after the set: 60 s
круто
Å sende