Opplæring
Кор
Author: Алекс

Когда нет зала и тренажеров.

Start
Set 1
4 rounds
max
Gyldighet
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Gyldighet
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Gyldighet
Bench dips
rest: 30 s
max
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
max
Gyldighet
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
терпимо
Å sende