Registrering
Logg inn
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Opplæring
date_range
Program
insert_chart
Utslipp
medal
Prestasjoner
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Opplæring
Triceps limit
Difficulty:
easy
Pace:
intense
Author:
Madbarz
Target area:
Abs, Arms
Rate:
4.7
star
Start
Set 1
4 rounds
6
Gyldighet
Dips
rest: 30 s
10
s
Dip hold
rest: 30 s
10
Gyldighet
Incline Push-Ups
rest: 30 s
15
s
Static push-up hold
rest: 30 s
3
Gyldighet
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
15
s
Plank
rest: 240 s
Vis mer
face roket
классно
23-06-2020
reply
thumb_up
TaHkucT_ Monster
саме круте тренування! )
30-06-2020
reply
thumb_up
Кирилл Прохоров
пиздец Я ЭТУ ХУЙНЮ 5 ЧАСОВ ЕБАШИЛ
27-08-2020
reply
thumb_up
1
Артём Ильин
пресс улица 01.11.20
02-11-2020
reply
thumb_up
Олег Співак
непогано
14-11-2020
reply
thumb_up
Никита Бедняков Workaot
Ееее
28-01-2021
reply
thumb_up
Алексей
у кого-нибудь есть ссылка на освоение т образных отжиманий. не получаются они у меня
27-05-2021
reply
thumb_up
Denis Karyev
3 занятие
14-06-2021
reply
thumb_up
Александр Варыханов
хорошо..
15-06-2021
reply
thumb_up
Голодник Алексей
легко
13-07-2021
reply
thumb_up
Воркаутер Номер 1
изи
15-07-2021
reply
thumb_up
Руслан Актюбин
супер
24-07-2021
reply
thumb_up
Хасан Бисултанов
разминка
18-09-2021
reply
thumb_up
Рушан Кадеров
Легко на первый взгляд но на третьем круге я устал
29-11-2021
reply
thumb_up
Тарас Сейко
Легко
30-03-2022
reply
thumb_up
Джахангир
Неплохо
22-09-2022
reply
thumb_up
Donald Paredes
Great!!
09-03-2023
reply
thumb_up
Raf888
Good
10 måneder siden
reply
thumb_up
favorite games channel
херня
9 måneder siden
reply
thumb_up
Евгений Князев
на лайте
6 måneder siden
reply
thumb_up
Å sende