Тренировка на отжимания

Opplæring

Тренировка на отжимания

Author: Айбек Рахимов

50 отжиманий цель до 01.06.18

Start

Set 1

3 rounds

10

Gyldighet

Брильянтовые отжимания

rest: 60 s

12

Gyldighet

Широкие отжимания

rest: 60 s

8

Gyldighet

Брильянтовые отжимания

rest: 60 s

10

Gyldighet

Широкие отжимания

rest: 60 s

max

Gyldighet

Брильянтовые отжимания

rest: 60 s, after the set 70 s

Set 2

1 round

max

Gyldighet

x

5

kg

Armhevinger

rest after the set: 70 s