Opplæring
Пресс
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Кудояр Даниил
Start
Set 1
5 rounds
10
Gyldighet
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 15 s
10
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 15 s
30
Gyldighet
Hanging knee raises
rest: 15 s
15
s
L-sit hold on bar
rest: 60 s
Å sende