Opplæring
грудь-плечи-трицепс
Author: Данил Ахунов
Start
Set 1
1 round
20
Gyldighet
Dips
rest: 60 s
20
Gyldighet
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Gyldighet
Korean dips
rest: 60 s
20
Gyldighet
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
Hjørne på stangen (smalt grep)
rest after the set: 120 s
Set 2
2 rounds
15
Gyldighet
Dips
rest: 60 s
15
Gyldighet
Pseudo planche push ups
rest: 60 s
15
Gyldighet
Korean dips
rest: 60 s
20
Gyldighet
Diamond Push-Ups
rest: 60 s
30
s
Hjørne på stangen (smalt grep)
rest: 60 s, after the set 120 s
Å sende