Registrering
Logg inn
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Opplæring
date_range
Program
insert_chart
Utslipp
medal
Prestasjoner
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Rating
Opplæring
Ноги
Author:
Сергей Скуратов
Start
Set 1
1 round
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Gyldighet
Squats
rest: 30 s
60
s
High Knee Jog
rest after the set: 60 s
Set 2
1 round
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
15
Gyldighet
Squats
rest: 30 s
60
s
High Knee Jog
rest after the set: 60 s
Set 3
1 round
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
60
s
Plank
rest: 30 s
15
Gyldighet
Squats
rest: 30 s
60
s
High Knee Jog
rest after the set: 60 s
Set 4
1 round
5
Gyldighet
Heve føttene flate opp mot stangen (tærne berører stangen).
rest: 30 s
15
Gyldighet
Squats
rest: 30 s
60
s
High Knee Jog
rest after the set: 60 s
Å sende