Latihan
бицепс и пресс
Author: Саша
Laman
Set 1
1 round
240
s
разминка
360
s
растяжка
10
Kesahan
Wide chin ups
rest: 60 s
10
Kesahan
Wide chin ups
rest: 60 s
10
Kesahan
Wide chin ups
rest: 60 s
9
Kesahan
Chin-Ups
rest: 60 s
9
Kesahan
Chin-Ups
rest: 60 s
9
Kesahan
Chin-Ups
rest: 60 s
8
Kesahan
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Kesahan
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Kesahan
Close grip chin-ups
rest: 60 s
8
Kesahan
Close grip chin-ups
rest: 300 s
20
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
20
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
20
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
15
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
10
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
10
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
10
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 60 s
10
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
Untuk menghantar