pendaftaran
Daftar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Latihan
date_range
Program
insert_chart
Luahan
medal
Pencapaian
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Kedudukan
Latihan
Турник 7 лучших на пресс
Author:
1111
Laman
Set 1
4 rounds
10
Kesahan
Поднятие колен к груди из положения колени в уголке
rest: 45 s
15
Kesahan
Hanging Leg Raise to L-Sit
rest: 45 s
10
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 45 s
5
Kesahan
L-sit leg raises
rest: 45 s
10
Kesahan
Windshield wipers
rest: 45 s
10
Kesahan
Hanging oblique knee raises (each side)
rest: 45 s
30
s
L-sit hold on bar
rest: 45 s, after the set 120 s
1111
Треня была веселой
12-08-2020
reply
thumb_up
Untuk menghantar