pendaftaran
Daftar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Latihan
date_range
Program
insert_chart
Luahan
medal
Pencapaian
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Kedudukan
Latihan
ноги
Author:
Александр Сербетов
прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи
Laman
Set 1
1 round
30
Kesahan
Sumo Deadlift High Pull
30
Kesahan
Front Box Jump
30
Kesahan
Lunge Jump
30
Kesahan
Jump squats
30
Kesahan
Side Lunges (each leg)
30
Kesahan
Tarik-up
rest after the set: 60 s
Александр Сербетов
круто
05-01-2020
reply
thumb_up
Untuk menghantar