pendaftaran
Daftar
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Latihan
date_range
Program
insert_chart
Luahan
medal
Pencapaian
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Kedudukan
Latihan
Кор
Author:
Алекс
Когда нет зала и тренажеров.
Laman
Set 1
4 rounds
max
Kesahan
x
15
kg
Bent-Arm Dumbbell Pullover
rest: 30 s
max
Kesahan
Reverse T-bar dips
rest: 30 s
max
Kesahan
Bench dips
rest: 30 s
max
Kesahan
Meningkatkan kaki rata dalam ragum pada bar (jari kaki menyentuh bar).
rest: 30 s
max
Kesahan
x
15
kg
Подъём перед собой.
rest: 30 s
Алекс
терпимо
22-02-2019
reply
thumb_up
Untuk menghantar