Training programs » 300 Sit Ups challenge
Day 103
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
1 round
29
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
31
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
31
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
29
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
29
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
29
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
29
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
27
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
27
Kesahan
Crunches
rest: 30 s
29+
Kesahan
Crunches
Set 3
1 round
300
s
Stretching
хороша)
ок
Сделала 296 повторов. Подустала, но терпимо вполне.)
Закончила данный день марафона, получился выходным по данному марафону в силу большего числа повторений на предыдущих кругах его же.)
Untuk menghantar