Senarai unsur-unsur tidak lagi mempunyai.
чувствую как начала появляться мышечная выносливость. если раньше сдувался после третьего подхода (из-за чего даже пришлось откатиться назад), то сейчас последний подход делаю без перерыва.
хорошо зашло. или мне кажется, но по ощущениям пузо как бы становится меньше в объемах