reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Треня
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Артём
Pradžia
Set 1
2 rounds
20
Derīgums
Half Burpees
rest: 15 s
40
s
Scissor Kick
rest: 15 s
30
Derīgums
Air Bike
rest: 15 s
15
Derīgums
Toe touch
rest: 15 s
35
s
Crunches
rest: 15 s
10
Derīgums
Windshield wipers
rest: 15 s
8
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 15 s
30
s
V-hold
rest: 180 s
Sūtīt