reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
дррр
Author:
KNQWORKOUT
дррр
Pradžia
Set 1
1 round
10
Derīgums
Close grip pull-ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Close grip pull-ups
rest after the set: 30 s
Set 2
1 round
10
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Pull-ups
rest after the set: 30 s
Set 3
1 round
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest after the set: 30 s
Set 4
1 round
10
Derīgums
Close grip chin-ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Close grip chin-ups
rest after the set: 30 s
Sūtīt