reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Месяц занимаюсь по такой проге
Author:
КарБАш
Pradžia
Set 1
1 round
15
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Decline Push-Ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Incline Push-Ups
rest: 30 s
60
s
Bent legs raises
rest: 30 s
30
Derīgums
Left side crunches
rest: 30 s
30
Derīgums
Right side crunches
rest: 30 s
12
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
60
s
Plank
rest after the set: 60 s
КарБАш
Найс треня
30-09-2020
reply
thumb_up
Sūtīt