Treniņš
Турник (с доп. весом)
Author: Raiymbek Eraly

You Tube канал: Raiymbek Eraly

Pradžia
Set 1
3 rounds
3
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
1 round
3
Derīgums
x
5
kg
Pull-ups
rest: 60 s
5
Derīgums
x
10
kg
Pull-ups
rest: 60 s
max
Derīgums
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Derīgums
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Derīgums
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Derīgums
x
16
kg
Pull-ups
rest: 120 s
max
Derīgums
x
16
kg
Pull-ups
Sūtīt