Treniņš
Даня помрет
Difficulty: normal
Pace: extremely
Author: Maestro
Pradžia
Set 1
4 rounds
5
Derīgums
Izejas jauda divu
10
Derīgums
Close grip chin-ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
10
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 60 s
7
Derīgums
Neutral grip L-sit pull-ups
15
Derīgums
Close grip australian pull ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Hanging knee raises
10
Derīgums
Wide Grip Pull-Ups
rest: 90 s, after the set 180 s
Sūtīt