Treniņš
все тело 2
Author: Денис Керимов
Pradžia
Set 1
1 round
20
Derīgums
Parallel bar push-ups
rest: 60 s
8
Derīgums
Chin-Ups
rest: 60 s
40
Derīgums
Calf raises (each leg)
rest: 60 s
10
Derīgums
Side Lunges (each leg)
rest: 60 s
10
Derīgums
Straight bar dips
rest: 60 s
10
Derīgums
Decline Push-Ups
rest: 60 s
10
Derīgums
Forward jumps
rest: 60 s
10
Derīgums
Leg raises on parallel bars
rest: 60 s
7
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest after the set: 180 s
Sūtīt