Турник 7 лучших на пресс

Treniņš

Турник 7 лучших на пресс

Author: 1111

Set 1

4 rounds

10

Derīgums

Поднятие колен к груди из положения колени в уголке

rest: 45 s

15

Derīgums

Hanging Leg Raise to L-Sit

rest: 45 s

10

Derīgums

Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).

rest: 45 s

5

Derīgums

L-sit leg raises

rest: 45 s

10

Derīgums

Windshield wipers

rest: 45 s

10

Derīgums

Hanging oblique knee raises (each side)

rest: 45 s

30

s

L-sit hold on bar

rest: 45 s, after the set 120 s

Треня была веселой

Sūtīt