Спина, руки, ноги

Treniņš

Спина, руки, ноги

Author: Максим

Set 1

1 round

5

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

60

Derīgums

Squats

rest: 30 s

5

Derīgums

Chin-Ups

rest: 30 s

10

Derīgums

Freehand Jump Squat

rest after the set: 60 s

Set 2

2 rounds

5

Derīgums

Pull-ups

rest: 30 s

40

Derīgums

Squats

rest: 30 s

4

Derīgums

Chin-Ups

rest: 30 s

8

Derīgums

Freehand Jump Squat

rest: 30 s, after the set 60 s

Супер, ноги еле идут☺️

Sūtīt