reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
РК
Author:
Vadim Ber
Моя тренировка за городом.
Pradžia
Set 1
4 rounds
20
Derīgums
Squats
rest: 30 s
10
Derīgums
Burpee
rest: 30 s
20
Derīgums
Bodyweight Lunges (each leg)
rest: 30 s
10
Derīgums
Burpee
rest: 30 s
20
Derīgums
Push-ups
rest: 30 s
10
Derīgums
Burpee
rest: 30 s
20
Derīgums
Plank on elbows with pelvic movement up and down
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt