Treniņš
ноги
Author: Александр Сербетов

прыжки на платформу иногда из за отсутствия платформы заменяю на берпи

Pradžia
Set 1
1 round
30
Derīgums
Sumo Deadlift High Pull
30
Derīgums
Front Box Jump
30
Derīgums
Lunge Jump
30
Derīgums
Jump squats
30
Derīgums
Side Lunges (each leg)
30
Derīgums
Pull-ups
rest after the set: 60 s
круто
Sūtīt