reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
1ЖИМ+тяга
Author:
Valeri Valera
тяжёлые отжимания+лёгкие тяги
Pradžia
Set 1
3 rounds
10
Derīgums
Suspended Row
rest: 30 s
6+
Derīgums
Dips
rest: 30 s
10
Derīgums
Australian pull-ups
rest: 30 s
6+
Derīgums
Dips
rest: 30 s
10
Derīgums
Assisted Chin-Up
rest: 30 s
6+
Derīgums
Dips
rest: 30 s, after the set 60 s
Sūtīt