reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Подтягивания 100 раз в день
Author:
Aндрей Юрьев
Pradžia
Set 1
3 rounds
11
Derīgums
Pull-ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 2
3 rounds
11
Derīgums
Chin-Ups
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 3
2 rounds
11
Derīgums
Mixed Grip Chin
rest: 30 s, after the set 60 s
Set 4
1 round
11
Derīgums
Slow pull ups
rest: 30 s
60+
s
Slow pull ups
rest after the set: 60 s
Sūtīt