reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
abdos salle sport
Author:
David74
Pradžia
Set 1
4 rounds
15
Derīgums
x
10
kg
Hyperextensions
rest: 30 s
20
Derīgums
Hanging knee raises
rest: 30 s
60
s
x
10
kg
Plank
rest: 30 s
6
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 30 s
6
Derīgums
Dragon flag
rest: 30 s
40
s
Air Bike
rest: 30 s
30
s
Handstand hold
rest: 30 s
10
Derīgums
V-hold
rest: 30 s, after the set 60 s
David74
séance Handstand
17-05-2019
reply
thumb_up
Sūtīt