Treniņš
Умри, но сделай!
Author: binladin

1 неделя Бешеной Сушки.

Pradžia
Set 1
1 round
600
s
Warm-up
Set 2
4 rounds
15
Derīgums
Sit-Ups
3
Derīgums
Burpee
10
Derīgums
Push-ups
15
Derīgums
Hyperextensions With No Hyperextension Bench
3
Derīgums
Burpee
15
Derīgums
Squats
60
s
Plank
3
Derīgums
Burpee
rest: 60 s
Set 3
1 round
300
s
Stretching
Sūtīt