reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Luke
Difficulty:
normal
Pace:
intense
Author:
Crossfit
Target area:
Abs, Legs, Shoulders
Pradžia
Set 1
1 round
400
meter
Run
15
Derīgums
x
48-70
kg
Clean and Jerk
400
meter
Run
30
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
400
meter
Run
45
Derīgums
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
400
meter
Run
45
Derīgums
x
16-24
kg
Kettlebell Swing
400
meter
Run
30
Derīgums
Ring Dips
400
meter
Run
15
Derīgums
x
48-70
kg
Barbell Lunge
400
meter
Run
Shaolin84
good
13-02-2018
reply
thumb_up
Sūtīt