Treniņš
Bergeron Open Test
Difficulty: normal
Pace: intense
Author: Crossfit
Target area: Abs, Back, Legs
Pradžia
Set 1
20 minutes
50
Derīgums
x
6.4-9.1
kg
Wall Ball
50
Derīgums
Double Under
40
Derīgums
Front Box Jump
40
Derīgums
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
30
Derīgums
Kipping Chest-To-Bar PullUp
30
Derīgums
Burpee
20
Derīgums
x
45-66
kg
Power Clean
20
Derīgums
x
45-66
kg
Split Jerk
10
Derīgums
x
45-66
kg
Power Snatch
10
Derīgums
Kipping Rings Muscle-Up

Это вообще реально?
40 поднятий ног и 30 подтягивания до груди хахахаха
Sūtīt