reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
Турник Хват
Author:
Sania6303 6303
После полного выполнения сета добавить повторения
Pradžia
Set 1
1 round
11
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
13
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
9
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
9
Derīgums
Pull-ups
rest: 120 s
15
Derīgums
Pull-ups
rest after the set: 120 s
Set 2
1 round
12
Derīgums
Pistol Squat
rest: 60 s
12
Derīgums
Pistol Squat
rest: 60 s
12
Derīgums
Pistol Squat
rest after the set: 120 s
Set 3
1 round
11
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
13
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
9
Derīgums
Pull-ups
rest: 60 s
9
Derīgums
Pull-ups
rest: 120 s
15
Derīgums
Pull-ups
rest after the set: 120 s
Set 4
1 round
15
Derīgums
Fingertip push-ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Fingertip push-ups
rest: 60 s
15
Derīgums
Fingertip push-ups
rest after the set: 120 s
Set 5
1 round
max
s
Handstand hold
rest: 120 s
max
s
Plank
rest after the set: 120 s
Sūtīt