reģistrācija
Pieslēgties
library_books
Feed
people
People
dumbbell
Treniņš
date_range
Programma
insert_chart
Izvadīšana
medal
Sasniegumi
format_list_bulleted
Exercises
trending_up
Novērtējums
Treniņš
8 хв пресу
Author:
Богдан
Pradžia
Set 1
1 round
45
s
Jump Rope
rest: 15 s
45
s
Burpee
rest: 15 s
45
s
Half Burpees
rest: 15 s
45
s
Left side crunches
rest: 15 s
45
s
Paaugstināšana dzīvoklis kājas skrūvspīlēs uz stieņa (pirkstiem pieskarties bar).
rest: 15 s
45
s
L-sit hold on bar
rest: 15 s
45
s
Leg raises on parallel bars
Sūtīt